ما الذي لا يمكنك تناوله إذا كان لديك وذمة؟

ما الذي لا يمكنك تناوله إذا كان لديك وذمة؟ 10 أيام من المواضيع الساخنة على الإنترنت ودليل النظام الغذائي العلمي

الوذمة هي مظهر شائع لاحتباس الماء في الجسم وقد تكون مرتبطة بالنظام الغذائي أو المرض أو عادات نمط الحياة. في الأيام العشرة الماضية، ركزت المناقشة بأكملها حول الوذمة على الإنترنت على "المحرمات الغذائية" و"طرق الإغاثة". ستجمع هذه المقالة بين الموضوعات الساخنة وستستخدم البيانات المنظمة لتلخيصها لك.الأطعمة التي يجب على مرضى الوذمة تجنبها، وتقديم المشورة العلمية.

1. موضوعات ساخنة متعلقة بالوذمة على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية

2. 5 أنواع من الأطعمة التي يجب على مرضى الوذمة تجنبها تماماً

3. نصيحة علمية: المبادئ الغذائية للأشخاص الذين يعانون من الوذمة

1.انخفاض الصوديوم وارتفاع البوتاسيوم: يجب ألا يزيد تناول الملح اليومي عن 5 جرامات، والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والسبانخ.

2.ملحق البروتين: عدم كفاية بروتين البلازما سوف يؤدي إلى تفاقم الوذمة. وينصح باختيار البروتين عالي الجودة مثل البيض والأسماك.

3.اشرب الكثير من الماء: 1.5-2 لتر من الماء يومياً، وتجنب شرب كميات كبيرة في المرة الواحدة.

4.طريقة الطبخ: استخدمي الطهي بالبخار بدلاً من القلي وأضيفي كمية أقل من التوابل.

4. أسئلة وأجوبة ساخنة: الجدل حول حمية الوذمة

س: هل يمكن لشرب ماء الفاصوليا الحمراء والشعير أن يقلل من الوذمة؟
ج: الفاصوليا الحمراء والشعير لهما تأثيرات مدرة للبول، لكنها فعالة فقط للوذمة الخفيفة. الحالات الشديدة تتطلب العلاج الطبي.

س: هل يمكنني أكل البطيخ إذا كان لدي وذمة؟
ج: يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء ويمكن أن يكون مدراً للبول عند تناوله باعتدال، ولكن يجب تجنبه قبل النوم لتجنب تفاقم الوذمة.

تلخيص: لعلاج الوذمة، عليك أن تبدأ بنظام غذائي، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح والسكر والأطعمة المصنعة، ودمجها مع التمارين الرياضية وتعديلات العمل والراحة. إذا استمرت الوذمة لأكثر من أسبوع، فمن المستحسن طلب المشورة الطبية على الفور للتحقق من وجود مشاكل في الكلى أو القلب.