ما الذي يمكنك تناوله لجعل قضيبك أصعب؟

ما الذي يمكنني تناوله لجعل قضيبي أكثر صلابة؟ مواضيع ساخنة وتحليل علمي على الانترنت في 10 أيام

مع تحسن الوعي الصحي، أصبحت العلاقة بين وظيفة الانتصاب لدى الذكور والنظام الغذائي موضوعًا ساخنًا في الأيام العشرة الماضية. تجمع هذه المقالة بين المناقشات الساخنة على الإنترنت لتجميع قائمة طعام مدعومة بالأدلة العلمية، وترفق تحليل البيانات المنظمة لمساعدتك على تحسين مشكلة الصلابة من منظور غذائي.

1. أكثر 5 مواضيع شعبية على الشبكة بأكملها

2. قائمة الأطعمة المثبتة علميا بالصلابة

3. كشف حقيقة الأغذية المثيرة للجدل

في الآونة الأخيرة، تصاعد النقاش حول "الكراث كمنشط جنسي". ومع ذلك، تظهر الأبحاث العلمية أن محتوى الزنك في الكراث (0.43 مجم / 100 جم) أقل بكثير من محتوى المحار (9.39 مجم / 100 جم). على الرغم من أن الكبريتيد الخاص به يمكن أن يحفز الشهية، إلا أنه لا توجد أدلة كافية لتحسين وظيفة الانتصاب بشكل مباشر.

4. نظام غذائي لمدة ثلاثة أيام ينصح به خبراء التغذية

5. سوء فهم النظام الغذائي الذي يجب عليك الحذر منه

1.- الاعتماد المفرط على سياط الحيوانات: أظهرت الاختبارات أن محتوى الزنك في السوط هو 1/6 فقط من محتوى المحار، وأن نسبة الكوليسترول مرتفعة جدًا
2.تناول مسحوق الماكا بشكل أعمى: أشارت وزارة الصحة البيروفية إلى أنه لم يتم بعد تحديد تأثير الماكا على الوظيفة الجنسية.
3.شرب الكثير من مشروبات الطاقة: الإفراط في الكافيين يمكن أن يسبب تضيق الأوعية الدموية

6. اقتراحات شاملة من الخبراء

أكد البروفيسور لي هونغ جون، خبير أمراض الذكورة في مستشفى كلية بكين يونيون الطبية، في مقابلة أجريت معه مؤخرًا:يجب أن يقترن تحسين النظام الغذائي بالتمارين الرياضيةيوصى بشكل خاص بممارسة تمارين القرفصاء والسباحة وغيرها من تمارين الأطراف السفلية، جنبًا إلى جنب مع نمط النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، وسوف يستغرق الأمر أكثر من 3 أشهر لملاحظة التأثيرات الواضحة. وفي الوقت نفسه، يتم تذكيرنا بأن ضعف الانتصاب الشديد يتطلب علاجًا طبيًا سريعًا، ولا يمكن استخدام الطعام إلا كوسيلة مساعدة.

ملحوظة: الفترة الإحصائية لهذه المقالة هي من 1 إلى 10 نوفمبر 2023، وتغطي 10 منصات اجتماعية رئيسية. تشمل الوثائق المذكورة "إرشادات الجمعية الأوروبية لجراحة المسالك البولية"، و"المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" وغيرها من المواد الموثوقة.